แสดงบทความที่มีป้ายกำกับ สุขภาพ แสดงบทความทั้งหมด
ปรับเปลี่ยนชีวิต พิชิตความดันโลหิตสูง
ความดันโลหิตสูงเป็นโรคที่เป็นสาเหตุให้เกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ โรคหัวใจล้มเหลว โรคไตวาย และโรคอัมพาต ซึ่งส่วนใหญ่จะไม่มีอาการจนกว่าจะเกิดโรคแทรกซ้อนเหล่านี้ การตรวจวัดความดันสม่ำเสมอจะช่วยวินิจฉัยโรคความดันโลหิตสูงระยะเริ่มแรก และการควบคุมความดันโลหิตให้ได้ถึงเกณฑ์ปกติ ตั้งแต่เริ่มวินิจฉัยจะช่วยให้ไม่เกิดโรคแทรกซ้อนต่างๆ ดังกล่าวข้างต้น
• จะทำอย่างไร..เมื่อรู้ว่า
เป็นโรคความดันโลหิตสูง
การรักษาโรคความดันโลหิตสูงที่เริ่มเป็น หรือระดับความดันโลหิตยังสูงไม่มาก จะเน้นที่การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ซึ่งถ้าหากผู้ป่วยสามารถปฏิบัติได้อย่างสม่ำเสมอ จะทำให้ความดันโลหิตกลับมาอยู่ในระดับปกติได้ (ความดันโลหิตไม่เกิน 140/90 มิลลิเมตรปรอท) โดยไม่ต้องอาศัยการรับประทานยา
• หลักการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม
เพื่อความดันโลหิตสูง
1. ลดน้ำหนัก : ในผู้ป่วยความดันโลหิตสูงที่น้ำหนักเกิน หรืออ้วน การลดน้ำหนักลงจะได้ประโยชน์ในการลดความดันโลหิตมาก การลดน้ำหนักลง 10 กิโลกรัม จะลดความดันโลหิตได้ 5-20 มิลลิเมตรปรอท ความจริงแล้วผลดีอื่นๆ ที่ได้จากการลดน้ำหนักมีมากกว่าการลดความดันโลหิต เช่น ป้องกันการเกิดเบาหวาน ภาวะหัวใจล้มเหลว ข้อเข่าเสื่อม เป็นต้น ควรควบคุมไม่ให้ดัชนีมวลกาย (BMI) เกิน 25 กก./ตรม.
ดัชนีมวลกาย = น้ำหนักตัว(กิโลกรัม)/ส่วนสูง(เมตร)
2. หลีกเลี่ยงอาหารเค็ม : เมื่อได้รับ “เกลือ” หรืออาหารรสเค็มต่างๆ ร่างกายจะดูดน้ำกลับเข้าสู่กระแสเลือดมากขึ้น เป็นผลให้ปริมาณสารน้ำในร่างกายสูงขึ้น ความดันโลหิตจะสูงขึ้นและควบคุมได้ยาก ดังนั้น ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีรส เค็ม โดยไม่เติมเกลือ น้ำปลา หรือซีอิ๊วในอาหารอีก นอกจากนั้น ควรงดผงชูรส หรืออาหารที่มีผงชูรสอยู่มากด้วย เนื่องจากผงชูรสมีเกลือโซเดียมเช่นกัน
ไม่แนะนำให้ใช้เกลือเทียม เช่น เกลือโปแตสเซียมแทนเกลือแกง เนื่องจากเป็นอันตรายได้ในผู้ที่มีไตเสื่อม อาหารที่แนะนำควรเป็นอาหารที่พลังงานต่ำ และมีไขมันจากสัตว์น้อย เพิ่มการรับประทานปลาแทนเนื้อหรือหมู และหลีกเลี่ยงอาหารไขมันสูงต่างๆ ขนมหวาน เน้นผักและผลไม้ที่ไม่หวานจัดแทน
3. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ : การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เช่น เดินเร็วๆ วิ่ง ว่ายน้ำ ขี่จักรยาน ครั้งละ 20-30 นาที 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ นอกจากจะช่วยลดความดันโลหิตลงบ้างแล้ว ยังช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ควบคุมน้ำหนักได้ง่าย โคเลสเตอรอลชนิดดีเพิ่มขึ้น จิตแจ่มใส
สำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูงมาก หรือผู้สูงอายุ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มออกกำลังกาย ถ้าไม่สามารถจัดเวลาเพื่อออกกำลังกายได้ แนะนำให้ทำกิจกรรมอื่นๆ ที่ทำอยู่แล้ว เช่น ใช้การเดินขึ้นบันไดแทนลิฟท์ เดินไปตลาดหรือทำงานบ้านด้วยตนเอง
4. งดบุหรี่ : การสูบบุหรี่มีผลทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้นชั่วขณะ แม้ว่าการเลิกบุหรี่อาจไม่มีผลลดความดันโลหิตในระยะยาว แต่ไม่สูบบุหรี่จะช่วยลดอุบัติการณ์ของโรคหัวใจ ถุงลมโป่งพอง มะเร็งอีกหลายชนิด และยังเป็นผลดีต่อสุขภาพของคนใกล้ชิดอีกด้วย
5. ลดแอลกอฮอล์ : แม้ว่าการดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณน้อยๆ อาจช่วยเพิ่มไขมันโคเลสเตอรอลชนิดดีได้บ้าง แต่ไม่แนะนำให้ดื่ม เนื่องจากผลเสียของการดื่มแอลกอฮอล์มีมากกว่าผลดี อย่าเชื่อโฆษณาที่แนะนำให้ดื่มไวน์เพื่อสุขภาพ หากท่านดื่มอยู่แล้ว ก็ควรจำกัดปริมาณให้น้อยกว่าวันละ 2 แก้ว
การเปลี่ยนพฤติกรรมดังกล่าว จำเป็นสำหรับผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง ซึ่งมีส่วนช่วยในการควบคุมความดันโลหิต และลดปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ ของโรคหลอดเลือดหัวใจ แต่หากปรับเปลี่ยนพฤติกรรม แล้วยังไม่สามารถควบคุมความดันโลหิตได้ การรักษาโรคโดยใช้ยาเป็นสิ่งจำเป็น ดังนั้น ผู้ป่วยควรพบแพทย์เพื่อตรวจวัดความดันโลหิตสม่ำเสมอหลังจากที่ทราบว่าเป็นโรคความดันโลหิตสูง
http://nongtoob5a.blogspot.com
Tag :
สุขภาพ
สุขภาพ กับ ความวาม
วันนี้คาร์ล่าจะมารีวิวผลิตภัณฑ์ประเภทตา 3 ชิ้นที่น่าสนใจมาก ๆ ซึ่งดีจนคาร์ล่าเองต้องบอกต่อเลย ส่วนสาวๆคนไหนที่อยากเห็นรูปเบื้องหลังบททดสอบ Vogue Voted Best Beauty Award ที่คาร์ล่า เพื่อนๆ Vogue Beauty Blogger และเหล่าเอดิเตอร์ทีมโว้ก รวบรวมและทดลองผลิตภัณฑ์ประเภทตาทั้งหมด ไม่ว่าจะเป็นไลเนอร์ หรือมาสคาร่า ไปจนถึงคิ้ว ก็คลิ้กไปดูรูปได้ที่นี่ ส่วนใครจะเป็นผู้ชนะ ต้องรอการประกาศผลในสัปดาห์หน้ากันนะคะ
ตัวแรกที่คาร์ล่าอยากจะมาพูดถึงวันนี้คือ Laura Mercier Caviar Stick สี Sugar Frost ซึ่งเป็นอายชาโดว์เนื้อครีมที่มาในรูปแบบแท่ง สีนี้เหมาะทั้งลุคกลางวันและกลางคืน สำหรับลุคแบบกลางวัน สามารถทาลงบนเปลือกตาได้เลย หรือจะใช้แปรงก็ได้เหมือนกัน แต่ใช้น้อย ๆ นะคะ เพราะใช้แค่นิดเดียวก็เห็นเนื้อสีชัดแล้วค่ะ
ขอบอกเลยว่าพิกเม้นท์ ดีมาก ๆ โดยส่วนตัวแล้วเป็นคนเปลือกตาค่อนข้างมัน อายชาโดว์แบบครีมตัวอื่นเวลาทาแล้วจะแตก แต่ของ Laura Mercier น่าประทับใจมาก คาร์ล่าทาทั้งวันแล้วไม่แตกเลย สีติดทนแน่น นานมาก อันนี้รับรอง
คาร์ล่าใช้ทาตรงมือแล้วลองถูดู แรงขนาดไหนสีก็ไม่ลอก พอตกเย็นคาร์ล่าก็แค่นำสี Smoke ซึ่งเป็นสีดำมาทาแล้วเกลี่ยตามเบ้าตาเป็นสโมกกี้อาย ง่ายและเร็วมากๆ
นอกจากเกลี่ยง่ายมากๆ แล้ว คือเราไม่ต้องกังวลเลยว่าตอนทำเราแต่งตาจะมีผงตกหล่นตรงใต้ตาของเรา จนทำให้เรากลายเป็นหมีแพนด้า ซึ่งบางคนก็จะนำคอนซีลเลอร์มากลบแต่กลบเยอะไป ก็จะทำให้เนื้อคอนซีลเลอร์แตก ต้องล้างเสียเวลา เพียงแค่มี Caviar Stick ก็จะทำให้ชีวิตของเราง่ายขึ้นมากเลย
สำหรับ Laura Mercier Caviar Stick มีทั้งหมด 23 สี สามารถสั่งซื้อได้ทาง เว็บไซต์หลักของ Laura Mercier ค่ะ มีทั้งสีที่ทาง่ายแบบนู้ดและสีสดใสแฟนซี แต่คาร์ล่าแนะนำว่าให้เก็บไว้ในที่ๆ ไม่ร้อน เพราะถ้าร้อนไปเวลาทาแล้วเนื้อครีมจะเละไป
มาต่อกันด้วย Eye Shadow แบบ Cream อีกยี่ห้อนึง ที่ดีเริ่ดไม่แพ้กันก็คือ Bobbi Brown ตัว Long-Wear Cream Shadow Stick ซึ่งมีทั้งหมด 8 สี ให้เลือกกันค่ะ Bobby Brown ก็จะเน้นแนว Earth Tone ซะส่วนใหญ่ แต่หนึ่งสีที่คาร์ล่าชอบเป็นพิเศษ คือสี Golden Pink สีสวยเหมาะกับคนผิวขาว แต่คนผิวสีเข้มก็สามารถใช้เป็นไฮไลท์ได้
มีส่วนผสมวิตามิน E และ C ช่วยบำรุงผิวบริเวณเปลือกตาของเรา สามารถใช้ได้ทั้งลุคกลางวันและกลางคืนเช่นกัน หรือถ้านำมาทาตรงแก้มก็สวยไปอีกแบบ สำหรับสีนี้ ทาแล้วคัดเบ้าตา ปิดท้ายด้วยติดขนตาปลอมก็จะลุคหวานสดใส สุดท้ายนี้สำหรับใครที่ติดเทปตาสองชั้นอาจจะทำให้เทปตาของเราเคลื่อนไปมา แนะนำให้ใช้น้อยๆ แล้วลงอายชาโดว์แบบผงตามจะช่วยได้ เพราะคาร์ล่าเองก็ติดอยู่เหมือนกันค่ะ
http://women.sanook.com
Tag :
สุขภาพ
สุขภาพดี ไม่มีโรคทั้งติดต่อและไม่ติดต่อมาเบียดเบียนค่ะ
องค์การอนามัยโลกได้นำเสนอถึงข้อเท็จจริงเกี่ยวกับ โรคไม่ติดต่อ ที่มีอัตราสูงต่อการคร่าชีวิตของมนุษย์ นับว่าเป็นสิ่งที่คุณพ่อคุณแม่ ควรระมัดระวังและใส่ใจทั้งตัวเองและสมาชิกทุกคนในครอบครัว เพื่อให้มีสุขภาพดี ไม่มีโรคทั้งติดต่อและไม่ติดต่อมาเบียดเบียนค่ะ
10 ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับโรคไม่ติดต่อ
1.โรคไม่ติดต่อ (Noncommunicable diseases, NCDs) คิดเป็นร้อยะ 63 ของการเสียชีวิตทั้งหมด โรคเหล่านี้เช่น โรคที่เกี่ยวกับระบบหัวใจ มะเร็ง โรคทางเดินระบบหายใจเรื้อรัง และโรคเบาหวาน
2.ร้อยละ 80 ของการเสียชีวิตอันเนื่องมาจากโรคไม่ติดต่อเกิดขึ้นในประเทศที่มีรายได้ต่ำและปานกลาง
3.หนึ่งในสี่ของการเสียชีวิตเกิดขึ้นกับผู้คนที่มีอายุต่ำกว่า 60 ปี
4.ทั่วโลก โรคไม่ติดต่อส่งผลกระทบต่อทั้งผู้หญิงและผู้ชายเกือบๆจะเท่ากัน
5.ปัจจัยเสี่ยงสำคัญๆของโรคไม่ติดต่อก็คือ การสูบบุหรี่ การดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ การทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ และการไม่ทำกิจกรรมเคลื่อนไหวทางกาย
6.โรคไม่ติดต่อไม่เพียงแค่เป็นปัญหาทางสุขภาพ แต่เป็นการท้าทายด้านการพัฒนาอีกด้วย เพราะว่าโรคไม่ติดต่อผลักดันให้ผู้คนหลายต่อหลายคนเข้าสู่หรือขุดหลุมฝังพวกเขาให้อยู่ในวังวนแห่งความยากจน อันเนื่องมาจากค่าใช้จ่ายในการรักษาอันมหาศาล
7.ผู้ใหญ่ราวพันล้านคนมีภาวะน้ำหนักเกิน หากปราศจากปฏิบัติการบางอย่างตัวเลขนี้จะเลย 1.5 พันล้านคนภายในปีค.ศ. 2015
8.เด็กราวๆ 40 ล้านชีวิตอายุต่ำกว่า 5 ขวบ เป็นโรคน้ำหนักเกินหรือโรคอ้วน
9.การใช้ยาสูบคร่าชีวิตผู้คนมากกว่าห้าล้านคนต่อปี ตัวเลขนี้อาจสูงขึ้นไปกว่าแปดล้านคนภายในปี ค.ศ. 2030 นอกเสียจากว่าปฏิบัติการอย่างเร่งด่วนจะเกิดขึ้นเพื่อควบคุมการระบาดที่เกิดขึ้นไปทั่วของยาสูบ
10.การกำจัดความเสี่ยงหลักๆให้หมดไปสามารถช่วยป้องกันโรคไม่ติดต่อส่วนใหญ่ได้ หากปัจจัยเสี่ยงหลักๆของโรคไม่ติดต่อถูกกำจัดให้หมดไป ผลที่จะเกิดตามมาก็เช่น ราวสามในสี่ของโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง และโรคเบาหวานชนิดที่สองก็จะได้รับการป้องกัน รวมถึงร้อยละ 40 ของโรคมะเร็งก็จะได้รับการป้องกันไปด้วย
ทั้งหมดทั้งมวลนี้ ทุกคนต้องดูแลตัวเองและเผื่อแผ่ความเอาใจใส่ไปถึงทุกคนสำคัญรอบกายด้วยนะคะ
ที่มา: http://family.truelife.com
Tag :
สุขภาพ
สุขภาพดี เป็นสิ่งที่ทุกคนปรารถนา
การมีสุขภาพดี เป็นสิ่งที่ทุกคนปรารถนา เราจึงเห็นว่าหลายต่อหลายคนต่างหันมาทำทุกอย่าง เพื่อให้ร่างกายแข็งแรง บ้างก็ออกกำลังกาย กินอาหารเสริม ควบคุมอาหาร แต่ถึงอย่างไร วิธีที่ดีที่สุดก็ยังคงเป็นการออกกำลังกายนั่นเอง
แต่ทราบหรือไม่ ศาสตร์และศิลป์ของการออกกำลังกายอย่างได้คุณค่า ก็เป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้ามนะครับ เริ่มตั้งแต่...
เตรียมความพร้อมของร่างกาย
การเดิน นับเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีของการออกกำลังกาย เพราะไม่ทำให้เหนื่อยมาก และยังช่วยลดน้ำหนักได้ด้วย นอกจากนี้โอกาสเสี่ยงต่ออาการปวดข้อก็ไม่มากนัก เหมาะสำหรับคนอ้วน หรือผู้ที่เริ่มออกกำลังกาย
ส่วนการวิ่ง เป็นการออกกำลังกายสำหรับผู้ที่เตรียมร่างกายไว้พร้อมแล้ว เพราะหัวใจจะเต้นเร็ว ทำให้เหนื่อย เหมาะสำหรับท่านที่ต้องการเพิ่มความฟิตของร่างกายให้มากขึ้น
การเตรียมตัวก่อนออกกำลังกาย
อุ่นร่างกายให้พร้อม ขั้นตอนนี้สำคัญมาก อาจจะใช้วิธีเดินภายในบ้าน รอบบ้าน หรือเดินบนสายพาน ประมาณ 5 -10 นาที จะทำให้เลือดไปเลี้ยงอวัยวะส่วนต่างๆ ได้มากขึ้น หัวใจและหลอดเลือดมีการเตรียมความพร้อมมากขึ้น เป็นการป้องกันการบาดเจ็บจากการออกกำลังกายได้ดีเชียวครับ
ปลอดภัยแน่ถ้าออกกำลังกายแบบนี้
เมื่อคุณมีความพร้อมของร่ายกายจากการออกกำลังกาย จนเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันแล้ว หากต้องการเพิ่มความฟิตร่างกายก็สามารถกระทำได้ โดยการเลือกประเภทกีฬาที่ชอบและสะดวกที่สุด แต่สำหรับผู้ที่มีอายุ 45 ปี ขึ้นไป หรือมีโรคประจำตัว เช่น โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน โรคไขมันในเลือดสูง หรือมีประวัติครอบครัวเป็นโรคหัวใจ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มการเลือกวิธีการออกกำลังกาย
ที่ต้องระมัดระวังเป็นพิเศษ คือ ไม่ควรหักโหมมากในครั้งแรกๆ แต่ควรทำอย่างต่อเนื่อง ไม่ใช่ทำเป็นครั้งคราวแต่หักโหม และไม่ควรกลั้นหายใจหรือสูดลมหายใจอย่างแรง ควรหายใจเข้าและออกยาวๆ เพื่อช่วยระบบการหายใจของร่างกาย และขณะออกกำลังกายคุณยังสามารถสังเกตอาการขณะออกกำลังกายว่าทำมากไปหรือไม่ เช่น หัวใจเต้นเร็วมากจนรู้สึกเหนื่อย หายใจเหนื่อยจนพูดไม่เป็นประโยค เหนื่อยจนเป็นลม
หากมีอาการดังกล่าว ควรหยุดออกกำลังกายประมาณ 2 วัน และลดระดับการออกกำลังกายลงในครั้งต่อไป
ออกกำลังกายเสร็จแล้วควรทำอะไร
เมื่อออกกำลังกายแล้ว อย่าหยุดในทันที เพราะหัวใจยังเต้นเร็วมาก จะปรับตัวให้เต้นช้าลงไม่ทัน ให้วิ่งช้าๆ หรือเดินต่อไปสักพัก จนกระทั่งชีพจรกลับคืนสู่สภาพใกล้เคียงปกติ และควรดื่มน้ำให้เพียงพอภายหลังออกกำลังกาย
ประโยชน์ของการออกกำลังกาย
มากจริง ๆ ครับ ไม่ว่าจะเป็น
• ช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตทำงานได้ดี สามารถไปเลี้ยงส่วนต่างๆได้มากขึ้น ป้องกันการเกิดโรคหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง มีภูมิต้านทานของร่างกายดีขึ้น และป้องกันโรคต่างๆ เช่น โรคเบาหวาน โรคอ้วน โรคข้อเสื่อม โรคกระดูกพรุน
• ช่วยในการควบคุมน้ำหนัก การทรงตัวดีขึ้น และทำให้การเคลื่อนไหวคล่องแคล่วขึ้น
• ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น
• ช่วยลดความเครียด ภาวะซึมเศร้า และช่วยให้นอนหลับสบาย
อย่าลืมนะครับ หากคุณต้องการให้ร่างกายแข็งแรงทุกสัดส่วน ควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมออย่างน้อยวันละ 20 – 30 นาที สัปดาห์ละ 3 - 4 ครั้ง ก็เพียงพอที่จะเสริมสร้างให้ร่างกายแข็งแรง มีสุขภาพดี ผ่อนคลายความตึงเครียด ทำให้อารมณ์ดี และช่วยป้องกันโรคภัยไข้เจ็บได้อีกด้วย
ที่มา: http://nongtoob5a.blogspot.com
Tag :
สุขภาพ
สาระน่ารู้เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพที่ดีสำหรับคุณ
สุขภาพที่ดีสำหรับคุณ
การที่บุคคลจะดำรงชีวิตได้อย่างสมบูรณ์พูนสุขนั้นองค์ประกอบหนึ่งก็คือ การรู้จักสร้างเสริมสุขภาพของตนเองด้วยการมีพฤติกรรมสุขภาพที่ดี รู้จักป้องกันโรค รับประทานอาหารให้ถูกหลักโภชนาการรู้จักเลือกอาหารและผลิตภัณฑ์สุขภาพได้อย่างเหมาะสม โดยเฉพาะในช่วงวัยรุ่นที่ต้องดูแลเอาใจใส่เป็นพิเศษ การรักษาสุขภาพกายและสุขภาพจิต วิธีการจัดการกับอารมณ์และความเครียด รวมทั้งรู้จักสร้างเสริมสมรรถภาพทางกายด้วยการออกกำลังกาย เล่นกีฬา นันทนาการ การพักผ่อน ทั้งนี้เพื่อการมีสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดี สุขภากาย หมายถึง สภาวะของร่างกายที่มีความสมบูรณ์ แข็งแรง เจริญเติบโตอย่างปกติ ระบบต่างๆ ของร่างกายสามารถทำงานได้เป็นปกติและมีประสิทธิภาพ ร่างกายมีความต้านทานโรคได้ดี ปราศจากโรคภัยไข้เจ็บและความทุพพลภาพ สุขภาพจิต หมายถึง สภาวะของจิตใจที่มีความสดชื่น แจ่มใส สมารถควบคุมอารมณ์ให้มั่นคงเป็นปกติสามารถปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงของสังคมและสิ่งแวดล้อมต่างๆ ได้ดี สามารถเผชิญกับปัญหาต่างๆได้เป็นอย่างดีและปราศจากความขัดแย้งหรือความสับสนภายในจิตใจ
สุขภาพกายและสุขภาพจิตเป็นสิ่งสำคัญและจำเป็นสำหรับทุกชีวิตการที่จะดำรงชีวิตอยู่อย่างปกติก็คือ การทำให้ร่างกายแข็งแรงสมบูรณ์ จิตใจมีความสุข ความพอใจ ความสมหวังทั้งตนเองและผู้อื่น ผู้ที่มีสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดีจะปฏิบัติหน้าที่ประจำวันไม่ว่าเป็นการ เรียนหรือ การทำงานเป็นไปด้วยดี มีประสิทธิภาพการที่เรารู้สึกว่า ทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิตของเรามีความปกติและสมบูรณ์ดี เราก็จะมีความสุขในทางตรงข้ามถ้าสุขภาพกายและสุขภาพจิตของเราผิดปกติหรือไม่สมบูรณ์ เราก็จะมีความทุกข์รู้จักบำรุงรักษาและส่งเสริมสุขภาพกายและสุขภาพจิตเป็น สิ่งที่จำเป็นสำหรับชีวิตของทุกคนในปัจจุบันเป็นที่ยอมรับว่า การรู้จักดูแลสุขภาพกายและสุขภาพจิตนั้นเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะช่วยให้ชีวิต อบยู่ได้ด้วยความสุขสมบูรณ์และมีคุณภาพที่ดี
การที่จะบอกได้ว่าบุคคลใดมีสุขภาพจิตดีหรือไม่นั้นต้องสนิทหรือรู้จักกับบุคคลนั้นพอสมควร ถ้ารู้กันเพียงผิวเผินคงบอกได้ยาก ลักษณะของผู้ที่มีสุขภาพจิตที่ดี มีดังนี้ ไม่เป็นโรคจิต โรคประสาท สามารถปรับตัวให้เข้ากับสังคมและสิ่งแวดล้อมได้มีสัมพันธ์ภาพที่ดีกับบุคคลอื่นๆมีชีวิตมั่นคง ไม่จัดแย้ง เมื่อที่ใดก็มีความสุข ความสบายใจ ยอมรับความเป็นจริงเกี่ยวกับตนเอง เข้าใจความแตกต่างระหว่างบุคคลยอมรับข้อบกพร่องของตนเอง ให้อภัยข้อบกพร่องข้อคนอื่น มีความรับผิดชอบมีความพึงพอใจกับงานและผลงานของตนเอง พอใจที่จะเป็นผู้ให้มากกว่าผู้รับ แก้ไขความไม่สบายใจ ความคับข้องใจและความเครียดของตนเองได้รับฟังความคิดเห็นของผู้อื่น ไม่หวาดระแวงผู้อื่นเกินควร มีอารมณ์มั่นคง เป็นคนอารมณ์ดี มีอารมณ์ขันบ้าง มีความเชื่อมั่นในตนเองสามารถควบคุมความต้องการของตนเองในความเป็นแนวทางที่สังคมยอมรับ แสดงออกด้วยความรู้สึกสบายๆอยู่ในโลกความเป็นจริง สามารถเผชิญกับความจริงได้
Tag :
สุขภาพ
เทคนิคแปลกๆ ที่ช่วยลดน้ำหนักได้
เชื่อมั้ย…6 เทคนิคเหล่านี้ช่วยลดน้ำหนักได้อย่างไม่น่าเชื่อ OMG! ใครที่กำลังอยากลดน้ำหนัก ลองใช้วิธีเหล่านี้ ช่วยอีกทาง เผื่อจะเห็นผลเร็วขึ้นนะคะ
กินอาหารเช้าพร้อมขนมหวาน ช่วยลดน้ำหนักได้
งานนี้ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อ เพราะมีผลวิจัยล่าสุดจากมหาวิทยาลัยเทลอาวีฟ ออกมาบอกให้กระชุ่มกระชวยหัวใจว่า การกินอาหารเช้าควบคู่กับขนมหวานช่วยลดน้ำหนักได้ โดยทดสอบติดตามพฤติกรรมผู้เข้าร่วมทดลอง 2 คน พบว่า คนที่กินขนมหวานในตอนเช้ามีน้ำหนักน้อยกว่าคนที่กินในช่วงเวลาอื่น
ไม่ว่าจะกินอะไร ให้ใช้จาน
วารสารทางวิชาการด้านอาหาร ชื่อว่า “The Journal Appetite” บอกไว้ว่า คนที่ยืนกินอาหารประมาณ 10 นาที จะรู้สึกว่าตัวเองกินอาหารเข้าไปเพียงเล็กน้อย และพร้อมจะหิวใหม่ได้ในเวลาไม่นาน แต่ในทางกลับกันเมื่อนำอาหารปริมาณเท่าเดิม ไปใส่จานและนั่งกินเป็นเวลา 30 นาที
ผลปรากฏว่า ผู้ที่นั่งกินจะนับว่าอาหารที่ได้กินไปนั้น คือ อาหาร 1 มื้อ การนำอาหารเทใส่จาน จะช่วยส่งผลด้านจิตวิทยาให้รู้สึกว่า ได้รับประทานทานอาหารไปจำนวนมากแล้ว มื้อต่อไปลดจำนวนหน่อยก็ได้ รู้แบบนี้แล้ว ลองเปลี่ยนมาใช้จานดูนะ เริ่มจากนำขนมที่กินเป็นถุงๆ ลองนำมาใส่จานดู อาจทำให้กินน้อยลงก็ได้นะ
ลดน้ำหนักด้วยการหลอกตัวเองว่า “ผอม”
การคิดเองเออเอง ในทางหลักจิตวิทยา ถือว่าได้ผล เพราะคนเราเมื่อรู้สึกว่าตัวเองอ้วนเมื่อไหร่ จะหลั่งฮอร์โมนที่ทำให้อ้วนออกมา ดังนั้นห้ามคิดว่าตัวเองอ้วนเด็ดขาด คิดเอาไว้ว่าเราผอม ผอม และ ผอม
งดใช้เครดิตการ์ด
ผลการวิจัยของมหาวิทยาลัยคอร์แนล นิวยอร์ก ออกมาระบุว่า คนที่จ่ายค่าอาหารด้วยเงินสด จะซื้ออาหารเพื่อสุขภาพได้มากกว่าคนที่จ่ายค่าอาหารด้วยการรูดบัตรเครดิต ด้วยความที่ต้องควักเงินจ่าย มักจะคิดตั้งสติก่อนว่าเราจะซื้ออะไรบ้าง แล้วสิ่งที่ซื้อนั้นมีคุณค่าของสารอาหารมากเพียงใด
กินเงียบๆ ช่วยลดน้ำหนัก
เมื่อเราได้ยินเสียงดังรอบตัว มีความเสี่ยงให้คุณกินอาหารเร็วขึ้น ทำให้กว่าจะรู้ตัวก็กินอาหารเข้าไปมากมายแล้ว แต่การกินช้าๆ ฟังเพลงคลอตามไปด้วยก็ไม่ใช่ว่าดี เพราะอาจทำให้เราเอ้อระเหยอยู่กับโต๊ะอาหารนานขึ้น กินเยอะขึ้นอีก ลองกินในที่เงียบๆ ดู จะทำให้เรารู้สึกว่ารสชาติไม่ดีเท่าไหร่ ทำให้ความอยากกินอาหารน้อยลง
กินอาหารก่อนบ่าย 2
ในช่วงบ่ายเป็นเวลาที่ร่างกายเผาผลาญแคลอรีได้ดีทำให้่ลดน้ำหนักได้อย่างไม่น่าเชื่อ เมื่อไหร่ที่เรากินก่อนบ่าย 2 จะเปลี่ยนเป็นไขมันได้ยาก แต่ระวังไว้หน่อย อย่ากินให้มากเกินไปจนร่างกายย่อยไม่ทันก็แล้วกันนะ
ที่มา: http://news.sanook.com
Tag :
สุขภาพ
สุขภาพดี สิ่งอื่นๆ ก็ดีตามมาเช่นกันนะคะ
พร้อมแล้วจูงมือแฟนหนุ่ม แล้วตามเรามาเปลี่ยนแปลงตัวเองไปพร้อมๆ กันเลย
"Song Jin Yoo" และ "Shin Ji Hoo" สุดยอดคู่รักคู่ฟิต ที่พร้อมใจลุกขึ้นมาเปลี่ยนแปลงตัวเองโดยใช้เวลาเพียง 4 เตือน ทั้งคู่เลือกที่จะออกกำลังอย่างสม่ำเสมอและควบคุมปริมาณแคลอรี่อย่างเคร่งครัด
ก่อนลดน้ำหนัก คุณผู้ชายหนัก 83 กิโลกรัม ไขมันอีก 16% ส่วนคุณผู้หญิงหน้าแบ๊วๆ หนัก 71 กิโลกรัม ไขมัน 32% หลังจากผ่านการออกกำลังกายและควบคุมอาหาร คุณผู้ชายลดลงได้ 12 กิโลกรัม ไขมันลดลง 5% ส่วนคุณผู้หญิงลดลงถึง 22 กิโลกรัม เอาไขมันออกไปจาก 32% เหลือแค่ 18% เท่านั้นค่ะ
ทั้งคู่แบ่งสัดส่วนการสร้างหุ่นสวยๆ เป๊ะๆ ดังนี้
ออกกำลังกายด้วยการเล่นเวท 1 -1.30 ชั่วโมง 2 ครั้งสัปดาห์ และ ออกกำลังกายแบบ Aerobic 3 ชั่วโมงต่อวัน
ที่มา: http://news.sanook.com
Tag :
สุขภาพ
ผลไม้อะไรทานแล้วช่วยบำรุงผิวให้ขาวใสบ้างนะ!
ผลไม้มีมากมายหลายชนิด แต่จะมีอะไรที่กินแล้วช่วยทำให้ผิวขาวใสขึ้นได้บ้างน
ที่มา: http://news.sanook.com
Tag :
สุขภาพ
สุดยอดอาหารเสริมเพื่อการลดน้ำหนัก ผอม + ขาว + สุขภาพดี ต้อง
ที่มา: http://www.adbuysale.com
Tag :
สุขภาพ
"น้ำเพชร" แถลงเปิดใจ ชี้เป็นฝ่ายโดนกระทำ ลั่น "ตอนนี้ถ้ามาตัวต่อตัวเอาใหม่ก็ได้"
จากกรณีที่ น.ส.สุณัณณิการ์ กฤษณสุวรรณ หรือ "น้ำเพชร" อายุ 23 ปี อดีตรองอันดับ 2 มิสยูนิเวิร์สไทยแลนด์ 2014 เข้าแจ้งความกับร.ต.ท.วีระพงศ์ พลไชย พนักงานสอบสวน สน.ทองหล่อ ให้ดำเนินคดีกับ น.ส.อรปภัตร จันทรสาขา หรือ "ไฮโซม่านฟ้า" อายุ 26 ปี และเพื่อนๆ โดยกล่าวหาว่ารุมทำร้ายภายในห้องน้ำของศูนย์การค้าดริว ซ.ทองหล่อ 13 แขวงคลองตันเหนือ เขตวัฒนา กทม. เมื่อช่วงกลางดึกของวันที่ 5 ก.ย.ที่ผ่านมานั้น
ความคืบหน้าเมื่อวันที่ 8 ก.ย. น้ำเพชร หรือ น.ส.สุณัณณิการ์ ได้ตั้งโต๊ะแถลงข่าวเปิดใจแก่สื่อมวลชน ที่ สตูดิโอ ช่อง 2 ลาดพร้าว 15 น.ส.สุณัณณิการ์ เปิดเผยด้วยสีหน้ายิ้มแย้มว่า เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นที่ร้านอาหารแห่งหนึ่ง ซึ่งตนได้ไปรับประทานอาหารกับเพื่อน แล้วเจอกับทางม่านฟ้า เมื่อเห็นว่าเป็นตน จึงได้ให้เพื่อนชายเข้ามาบอกว่า คุณม่านฟ้าไม่พอใจที่เราไปให้สัมภาษณ์ เราก็บอกไปว่าหนูไม่ได้ทำอะไรนี่ค่ะ และที่นี่เป็นที่สาธารณะ แล้วเค้าก็ย้ำว่าให้ตนพูดให้ได้ว่าจะไม่ไปยุ่ง ตนจึงให้ทางร้านเชิญไปนั่งที่โต๊ะ
น้ำเพชร เล่าต่อไปว่า พอเราจะกลับบ้านได้เดินไปเข้าห้องน้ำคนเดียว ก่อนจะเดินออกจากห้องน้ำ มีกลุ่มของม่านฟ้ามายืนปิดประตูอยู่ ซึ่งเราก็ได้ถามว่าพี่ม่านต้องการอะไร เขาก็บอกให้เราขอโทษที่พูดว่ารำคาญเค้า แต่เราก็บอกไปว่าที่พูดไปว่ารำคาญ ก็รู้สึกรำคาญจริงๆ ความจริงก็คือความจริง น้ำเพชร เล่าต่อไปว่า ในตอนนี้มีผู้หญิงสวมชุดดำคนหนึ่งอยู่ในห้องน้ำด้วย ซึ่งทางกลุ่มของม่านฟ้าได้เชิญออกไปจากห้องน้ำ ตนอยากให้ผู้หญิงคนดังกล่าวออกมาแสดงตัวเพื่อเป็นพยาน หรือบอกต่อสังคมให้รับรู้ โดยเรื่องที่เกิดขึ้น ไม่ใช่ว่าตนไม่สู้ ในใจอยากจะสู้ แต่ว่าตนมาคนเดียว เขามากัน 3 คน และหากว่าในคืนนั้นเขามาคนเดียวตนก็จะสู้ ตอนนี้ถ้ามาตัวต่อตัวเอาใหม่ก็ได้
ผู้สื่อข่าวถามว่า มีคนบอกว่าเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นเป็นการสร้างกระแส น้ำเพชร เผยว่า ตนไม่ใช่คนบ้าที่จะแจ้งความเท็จ ซึ่งตอนที่เกิดเหตุมีคนเห็น และกำลังขอภาพจากกล้องวงจรปิดอยู่เพื่อใช้ในการดำเนินคดีต่อไป ทั้งนี้มีคนสงสัยว่า น้ำเพชรเรียนมวยมาหลายปีทำไมไม่สู้ น้ำเพชร เผยว่า ตอนนั้นตนตกใจ พอเจอสถานการณ์จริงก็รู้สึกกลัวจะโดนทำร้าย ไม่เหมือนกับตอนเรียนที่เราโฟกัสกับครูฝึก
ผู้สื่อข่าวถามว่า ถ้ามีโอกาสจะปรับความเข้าใจกันหรือไม่ น้ำเพชร เผยว่า คงไม่มีโอกาสนั้น ถ้าจะมีการคุยต้องให้ร้อยเวรเรียกไปคุย
จากนั้น นางพรพรรณ พงส์จันทร์ มารดาของน้ำเพชร ได้เดินเข้ามาที่ห้องแถลงข่าว พร้อมเผยว่า ที่ผ่านมาม่านฟ้ากับที่บ้านไปมาหาสู่กับตลอด เพราะอยู่บ้านตรงข้ามกัน แต่ตอนนี้เขาย้ายไปแล้ว ไม่คิดว่าเขาจะมาทำกับเราแบบนี้ แม่ทำกับข้าวเขาก็มากิน เห็นแบบนี้รู้สึกรับไม่ได้ เพราะเป็นคนที่รู้จักกัน หัวอกคนเป็นแม่ไม่อยากให้ใครมาทำร้ายลูกเรา
ที่มา:khaosod
Tag :
สุขภาพ
จับ 2 หนุ่มแสบ อ้างตัวเป็นทหาร-ตำรวจ ลวงพยาบาลสาวจนหลงเชื่อ สูญทั้งเงินทั้งรถ
ถึงขั้นเตรียมจัดงานแต่งงาน ก่อนเพื่อนๆ เห็นผิดสังเกต เลยสะกิด สภ.เมืองอุดรธานี ช่วยตรวจสอบ พบเป็นร.อ.เก๊ แค่คนเลี้ยงไก่ชนขายทางเว็บไซต์ แต่งเครื่องแบบต้มตุ๋นเหยื่อสาวมาแล้วกว่า 10 ราย ไม่เว้นแม้เด็กสาวม.6 สารภาพเลือกเหยื่อพยาบาล เพราะเห็นว่ามักชอบคนในเครื่องแบบ ส่วนร.ต.ท.หนุ่ม ที่แท้แอบขโมยเครื่องแบบลุง อดีตตร.ภาค4 มาแต่งหลอกสาวพยาบาล จนหลงเชื่อเตรียมจัดงานแต่งเดือนพ.ย.นี้
เมื่อเวลา 11.00 น.วันที่ 8 ก.ย. ที่ สภ.เมืองอุดรธานี จ.อุดรธานี พล.ต.ต.ชัยญัติ สายถิ่น ผบก.ภ.จว.อุดรธานี พร้อมด้วย พล.ต.ธนกร จงอุตส่าห์ ผบ.มทบ.24 ค่ายประจักษ์ศิลปาคม พ.อ.ประกาศิต อรดี รอง ผบ.มทบ.24 พ.ต.อ.ภูมิวิทย์ เวชกามา ผกก.สภ.เมืองอุดรธานี พ.ต.ท.ชาญณรงค์ มากพิสุทธิ์ รอง ผกก.สส. ร่วมแถลงจับกุมนายสันทัศน์ อุผำ อายุ 36 ปี หรือผู้กองต้น อยู่บ้านเลขที่ 198 หมู่ 15 ต.เชียงหวาง อ.เพ็ญ จ.อุดรธานี พร้อมของกลางชุดเครื่องแบบทหารบกประดับยศร้อยเอก 1 ชุด บัตรประจำตัวข้าราชการทหารปลอม 1 ใบ รถยนต์มาสด้า 2 สีขาว ทะเบียนจังหวัดหนองคาย 1 คัน
และนายทัตเทพ ครองยุติ อายุ 25 ปี หรือผู้หมวดโอม อยู่บ้านเลขที่ 38/10 ถนนศรีสุข ต.หมากแข้ง อ.เมือง จ.อุดรธานี พร้อมของกลางชุดเครื่องแบบตำรวจ ประดับยศร้อยตำรวจโท 1 ชุด นามบัตรระบุชื่อร.ต.ท.ทัตเทพ ครองยุติ ตำแหน่ง รองสว.สส.บก.ภ.4 ทำหน้าที่ปราบปรามสินค้าทางน้ำผิดกฎหมาย 1 ใบ หลังมีพฤติกรรมแอบอ้างเป็นเจ้าหน้าที่ทหารและตำรวจหลอกลวงหญิงสาว
พล.ต.ต.ชัยญัติ เปิดเผยว่า ได้รับการร้องเรียนจากพยาบาลโรงพยาบาลแห่งหนึ่งในจ.อุดรธานี ว่ามีชายแต่งกายคล้ายทหารยศร.อ. มาติดพันเพื่อนพยาบาลจนมีความสนิทสนมกัน จากนั้นขอยืมเงิน 5 หมื่นบาทโดยอ้างว่าจะนำไปโอนที่ดินแล้วไม่ยอมคืน ทำให้สงสัยว่าจะเป็นทหารปลอมเนื่องจากมีเพื่อนหลายคนเคยเห็นทหารคนนี้ ไปหลอกลวงหญิงสาวในลักษณะเดียวกันอีกหลายพื้นที่ โดยอ้างตัวเป็น ร.อ.ธนาวัฒน์ ศิลศิริ ตำแหน่ง ผบ.ร้อย ค่ายสีหราชเดโชไชย กรมทหารราบที่ 8 จ.ขอนแก่น จึงสั่งการให้พ.ต.ท.ชาญณรงค์ นำกำลังฝ่ายสืบสวนออกตรวจสอบจนกระทั่งพบว่า ชายคนที่อ้างตัวเป็นร.อ.ธนาวัฒน์ คือนายสันทัศน์ มีอาชีพเลี้ยงไก่ชนขายทางเว็บไซต์ และจับกุมได้ที่สถานขนส่งแห่งที่ 2 จ.อุดรธานี ขณะกำลังจะเดินทางไปหลอกลวงหญิงสาวทางภาคเหนือ เมื่อเข้าตรวจค้นบ้านพักก็พบเครื่องแบบทหารบกติดยศร.อ.ซุกซ่อนอยู่ จากการสอบสวนยังพบด้วยว่าเมื่อปี 51 นายสันทัศน์ ยังหลอกหญิงสาวว่าสามารถฝากเข้ารับราชการทหารได้ทำให้สูญเงินไปคนละ 3 หมื่นบาท
ด้านพ.ต.ท.ชาญณรงค์ เปิดเผยว่า ผู้ต้องหารายนี้หลอกหญิงสาวมาแล้วหลายราย ส่วนใหญ่จะเป็นพยาบาล รายแรกเป็นพยาบาลอยู่ที่คลินิกเสริมความงามที่จ.หนองคาย อยู่กินกันนานกว่า 3 ปีต้องสูญรถยนต์เก๋งไป 1 คันพร้อมเงินสดอีกกว่า 1 แสนบาท อีกรายเป็นพยาบาลที่จ.อุดรธานี ถูกหลอกอยู่กินด้วยกันนาน 3 เดือนสูญเงินไป 5 หมื่นบาท รายล่าสุดเป็นนักเรียนชั้นม.6 อายุเพียง 17 ปีคบหากันนาน 1 ปี โดยหลอกว่าเมื่อเรียนจบแล้วจะมาสู่ขอ นอกจากนั้นยังไปหลอกลวงแม่ค้าขายพริกที่โคราช อยู่กินนาน 2 ปี และสาวโรงงานที่จ.กาฬสินธุ์ รายนี้มีลูกด้วยกัน 1 คน อายุ 2 ขวบปัจจุบันแยกทางกันแล้ว รวมแล้วมีหญิงสาวตกเป็นเหยื่อมากกว่า 10 ราย สูญเสียทรัพย์สินรวมกันมากกว่า 1 ล้านบาท ซึ่งผู้เสียหายส่วนใหญ่ไม่กล้าแจ้งความ เพราะเกิดความอับอาย
นายสันทัศน์ รับสารภาพว่า เรียนจบแค่ชั้นปวส.ที่กรุงเทพฯ แต่เรียนรด.จบชั้นปี 5 ได้ยศว่าที่ร.ต. จากนั้นหาซื้อเครื่องแบบทหารมาติดยศร.อ. แล้วออกหลอกลวงหญิงสาวเพื่อหาเงินใช้และยังได้หลับนอนอยู่กินอย่างสบาย ส่วนที่เลือกจีบสาวพยาบาลเพราะเห็นว่ามักชอบคนในเครื่องแบบ เวลาขับรถเก๋งผ่านด่านตรวจก็จะทำทีเป็นจอดแวะตรวจความเรียบร้อยและดื่มกาแฟ เพื่อสร้างความเชื่อถือให้กับสาวๆ ถูกหลอกให้เชื่อว่าเป็นทหารจริง
พ.ต.ท.ชาญณรงค์กล่าวต่อว่า ส่วนนายทัตเทพ มีพฤติกรรมแอบอ้างเป็นเจ้าหน้าที่ตำรวจ หลังได้รับแจ้งจากพยาบาลสาวโรงพยาบาลแห่งหนึ่ง ขอให้ช่วยตรวจสอบชายที่แต่งกายเป็นตำรวจยศร.ต.ท. ที่กำลังจะแต่งงานกับเพื่อนพยาบาลในเดือนพ.ย.นี้ เพราะไม่เชื่อว่าเป็นตำรวจจริง ฝ่ายสืบสวนจึงไปตรวจสอบที่ลานจอดรถภายในโรงพยาบาล พบรถยนต์ฮอนด้า สีขาว ทะเบียน กพ 4469 อุดรธานี ภายในรถมีชายสวมเครื่องแบบตำรวจยศร.ต.ท.นั่งอยู่จึงเข้าสอบถาม โดยนายทัตเทพ อ้างว่าตัวเองชื่อหมวดโอม หรือ ร.ต.ท.ทัตเทพ ครองยุติ เป็นนักเรียนนายร้อยตำรวจรุ่นที่ 66 แต่เมื่อตรวจสอบแล้วไม่พบในสารบบตำรวจ จึงนำตัวไปสอบสวนจนยอมรับสารภาพว่า เครื่องแบบตำรวจเป็นของลุงที่เคยเป็นตำรวจในสังกัดบช.ภ.4 ซึ่งได้ขโมยเอามาสวมใส่เพื่อใช้หลอกหญิงสาว รายล่าสุดเป็นพยาบาลสาวที่คบหากันมานาน 3 ปีและมีกำหนดจะแต่งงานกันในเดือนพ.ย.นี้ โดยได้เตรียมงานและถ่ายรูปพรีเวดดิ้งชุดแต่งงานที่ตนสวมเครื่องแบบตำรวจเต็มยศกันไว้แล้วด้วย จนกระทั่งถูกจับในที่สุด
เบื้องต้นเจ้าหน้าที่แจ้งข้อหานายสันทัศน์ แต่งเครื่องแบบทหารที่ทหารยังคงใช้ในราชการอยู่ โดยไม่มีสิทธิจะแต่งได้โดยชอบด้วยกฎหมาย พรากผู้เยาว์อายุไม่เกิน 18 ปี ฉ้อโกงทรัพย์โดยแสดงตนเป็นบุคคลอื่น ส่วนนายทัตเทพ แจ้งข้อหาแต่งเครื่องแบบตำรวจโดยไม่มีสิทธิ์ หากพบว่าเคยก่อเหตุหลอกลวงเหยื่อจนสูญเสียทรัพย์สินอีกก็จะแจ้งข้อหาเพิ่ม เพื่อดำเนินคดีตามกฎหมายต่อไป
ที่มา:khaosod
Tag :
สุขภาพ
หมอกควันอินโดฯ คลี่คลาย ส่งผลค่าฝุ่นละออง สงขลา ลดลงต่อเนื่อง
หมอกควันอินโดฯ เริ่มคลี่คลาย ส่งผลให้ค่าฝุ่นละออง สงขลา ลดลงต่อเนื่อง อย่างไรก็ตาม ยังพบว่ามีหมอกลงจัดในช่วงเช้า เนื่องจากฝนตก กระทบทัศนวิสัยการมองเห็นบนถนนไม่เกิน 200 เมตร แต่ไม่กระทบเครื่องบินขึ้น-ลง ...
วันที่ 6 ก.ย. ผู้สื่อข่าวรายงานว่า ยังมีหลายพื้นที่ใน จ.สงขลา ประสบกับปัญหาหมอกลงหนาจัดในช่วงเช้าโดยเฉพาะเส้นทางถนนเพชรเกษมเชื่อมต่อระหว่าง จ.สงขลา กับ จ.สตูล ซึ่งพื้นที่ส่วนใหญ่อยู่ใกล้เชิงเขา มีปริมาณหมอกค่อนข้างหนาแน่น ส่งผลกระทบต่อทัศนวิสัยในการมองเห็นบนถนนไม่เกิน 200 เมตร ผู้ใช้รถทุกชนิดต้องเพิ่มความระมัดระวัง ทั้งนี้ เป็นผลมาจากสภาพอากาศชื้น และมีฝนตกโดยจะเกิดขึ้นเฉพาะช่วงเช้าก่อนที่จะสลายตัวไปในช่วงสาย แต่ไม่กระทบต่อการบินที่สนามบินหาดใหญ่ ทุกเที่ยวบินยังขึ้นลงได้ตามปกติ
ขณะที่สถานการณ์หมอกควันจากไฟไหม้ป่าบนเกาะสุมาตราประเทศอินโดนีเซียที่พัดปกคลุมใน จ.สงขลา ตลอดช่วงสัปดาห์ที่ผ่านมา ขณะนี้ปริมาณหมอกควันเริ่มเจือจางจนเกือบเข้าสู่ภาวะปกติแล้ว ประชาชนสามารถทำกิจกรรมได้ในกลางแจ้งไม่ส่งผลต่อสุขภาพ ทั้งนี้ ปริมาณฝุ่นละอองในอากาศใน จ.สงขลา โดยเฉพาะในพื้นที่ อ.หาดใหญ่ ลดต่ำลงอย่างต่อเนื่อง เพราะมีฝนตกลงมาช่วยชะล้างหมอกควัน ล่าสุดอยู่ที่ 51 ไมโครกรัมต่อลูกบาศก์เมตร.
ที่มา:thairath
Tag :
สุขภาพ
หญ้ารีแพร์ เปิดสรรพคุณ หญ้าฮี๋ยุ่ม สมุนไพรไทยคืนความสาว
เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม
ขอขอบคุณภาพประกอบจาก รายการเจาะข่าวเด่น โพสต์โดย คุณเรื่องเล่าเช้านี้ บีอีซี-เทโร สมาชิกเว็บไซต์ยูทูบดอทคอม
หญ้ารีแพร์ เปิดสรรพคุณ หญ้าฮี๋ยุ่ม สมุนไพรไทยคืนความสาว เจาะข่าวเด่น เจาะลึก หญ้าฮี๋ยุ่ม พร้อมกับเรื่องของ ต้นแม่ฮ้างสามสิบสองผัว
หญ้าฮี๋ยุ่ม หรือ หญ้ารีแพร์ กลายเป็นพืชที่ได้รับความสนใจขึ้นมาอย่างมาก หลังได้มีการนำเสนอในฐานะหญ้าตัวเด่นในงานมหกรรมสมุนไพรแห่งชาติ ซึ่งจะจัดขึ้นที่อิมแพ็ค เมืองทองธานี ในวันที่ 3-7 กันยายน 2557 หญ้าฮี๋ยุ่ม สรรพคุณเป็นอย่างไร วิธีการใช้ต้องทำอย่างไร มาไขความสงสัยไปกับการพูดคุยกับนายแพทย์ธวัชชัย กมลธรรม อธิบดีกรมพัฒนาการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก และเภสัชกรหญิงสุภาพร ปิติพร หัวหน้าเภสัชกร โรงพยาบาลเจ้าพระยาอภัยภูเบศร ในรายการเจาะข่าวเด่น ที่ออกอากาศไปเมื่อวันที่ 20 สิงหาคม ที่ผ่านมา
หญ้าฮี๋ยุ่ม ตั้งท่าเป็นพืชนางเอกในงานมหกรรมสมุนไพรแห่งชาติครั้งที่ 11 ไปเสียแล้ว ซึ่งเป็นงานประจำปีของกรมพัฒนาการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก เพื่อเผยแพร่ความรู้การใช้แพทย์แผนไทยในการดูแลตัวเองแก่ประชาชน โดย นายแพทย์ธวัชชัย กล่าวว่า ในปีนี้สนับสนุนเรื่องการดูแลตัวเองของผู้หญิงเป็นพิเศษ จึงเน้นไปที่พืชสมุนไพรสำหรับผู้หญิง โดยมีหญ้าฮี๋ยุ่มเป็นตัวชูโรง ด้วยสรรพคุณเป็นพืชสมุนไพรที่ภูมิปัญญาไทยเลือกใช้ในการดูแลหญิงหลังคลอด ด้วยการนำไปอาบ อบ และกิน ช่วยทำให้ผิวพรรณกลับมาเปล่งปลั่ง มดลูกเข้าอู่ และบาดแผลหายเร็วขึ้น
ในทางวิทยาศาสตร์พบว่าหญ้าฮี๋ยุ่ม ซึ่งเป็นพืชตระกูลเดียวกับไผ่ มีสาร "ซิลิกา" (silica) อยู่โดยธรรมชาติ ซึ่งสารตัวนี้เป็นสารต้นกำเนิดของคอลลาเจนและน้ำไขข้อในร่างกาย หากขาดสารนี้จะทำให้มีลักษณะแก่ก่อนวัย ผิวพรรณไม่เปล่งปลั่งเต่งตึง หญิงหลังคลอดที่ต้องการฟื้นตัวได้ไว ภูมิปัญญาชาวบ้านก็ได้นำหญ้าตัวนี้เข้ามาช่วย
ส่วนเรื่องชื่อที่เรียกว่า หญ้ารีแพร์ repair นั้น เภสัชกรหญิงสุภาพร ก็เผยถึงที่มาของชื่อว่า ชื่อเดิมของหญ้าฮี๋ยุ่มนั้น ชาวบ้านเรียกกันมานานแล้วตามสรรพคุณของมัน แต่เรียกออกสื่ออาจจะลำบากหน่อย จึงได้ตั้งชื่อเรียกขึ้นใหม่ว่า หญ้ารีแพร์ นั่นเอง
ซึ่งหญ้ารีแพร์หรือหญ้าฮี๋ยุ่มนี้ ยังเป็นพืชที่เป็นเคล็ดลับของคนโบราณ ที่แม้จะมีลูกดกเป็นสิบคนแต่ก็ยังมีความสุขในชีวิตคู่ได้ ก็เพราะใช้หญ้าฮี๋ยุ่มเลยช่วยให้แม้ลูกมากแล้วช่องคลอดก็ยังคงกระชับ นอกจากนี้ในช่วง 30 กว่าปีที่แล้วก็มีการค้นพบสารพิเศษในไผ่ มีการสกัดออกมาเป็น "แบมบู ซิลิกา" (bamboo silica) มีคุณสมบัติเพิ่มการสร้างคอนเนคทีฟ ทิชชู (connective tissue) เพิ่มความยืดหยุ่น เพิ่มน้ำเมือก ทำให้มีการหล่อลื่นได้ดีขึ้น เหมือนอย่างที่ชาวบ้านบอกว่าใช้หญ้าตัวนี้แล้วเปิดปุ๊บติดปั๊บ ไม่ต้องรอนานที่จะมีอะไรกัน
ส่วนงานวิจัยรับรองของหญ้าฮี๋ยุ่มในไทยตอนนี้ยังไม่มีอย่างเป็นทางการ แต่ทางกรมพัฒนาการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก ก็จะดำเนินการวิจัยให้เป็นแบบแผนต่อไปเพื่อเป็นหลักประกันความมั่นใจในความปลอดภัยและประสิทธิภาพ ซึ่งทางนายแพทย์ธวัชชัย เผยว่า เชื่อได้ว่ามีความปลอดภัยและมีประสิทธิภาพพอสมควร เนื่องจากมีการใช้กันมาหลายร้อยปี ไม่มีอันตราย เป็นที่รู้จักกันดีในหมู่ชาวบ้าน หมอชาวบ้าน ผู้ใช้แล้วก็ยืนยันว่าได้ผลดี ทางกรมฯ เองก็สนับสนุนให้ใช้ เปรียบเหมือนอาหารหรือผักพื้นบ้านที่ช่วยบำรุงกำลังและรักษาอาการหลังคลอดได้ด้วย ส่วนทางต่างประเทศนั้น ก็มีงานวิจัยออกมาเกี่ยวกับสาร แบมบู ซิลิกา ว่าช่วยเรื่องให้เส้นเอ็น กระดูก และปอดแข็งแรง รวมถึงอวัยวะใดก็ตามที่ต้องการความยืดหยุ่นมีความแข็งแรงดี และช่วยเรื่องความเปล่งปลั่งของผิวพรรณด้วย
สำหรับวิธีการใช้ประโยชน์จากหญ้าฮี๋ยุ่มหรือหญ้ารีแพร์นั้น สามารถใช้ได้ทั้งการกินและใช้ภายนอก การกินก็สามารถนำยอดหญ้าฮี๋ยุ่มมาลวกจิ้มน้ำพริก นำใบขยี้กับน้ำร้อน หรือต้มแล้วคั้นแต่น้ำดื่ม มีฤทธิ์ช่วยขับปัสสาวะ ช่วยสมานแผล ทำให้ผิวเก็บกักน้ำได้ดีขึ้น ผิวพรรณจึงชุ่มชื้น เปล่งปลั่งเต่งตึง ส่วนการใช้ภายนอก คนโบราณการนำมาตำหรือขยี้แล้วโปะแผล ต้มน้ำอาบ หรือเอาน้ำซะ (น้ำจากการชะล้างหลาย ๆ รอบ) อาบ ช่วยให้แผลหายไว และที่สำคัญคือใช้ในการอยู่ไฟสำหรับหญิงหลังคลอด โดยให้นำหญ้าฮี๋ยุ่มตากแห้งมาก่อไฟ ใช้ไม้ผุเป็นเชื้อไฟพอให้ไฟคุนิด ๆ (ใช้ไม้ผุไฟจะได้ไม่ให้ความร้อนมากเกินไป) แล้วนั่งเอาไอรม รมครั้งละ 10-15 นาที ทำเช้า-เย็นเป็นเวลา 7-10 วัน ช่วยให้มดลูกเข้าอู่ ลดบวม ช่วยลดน้ำหนัก ซึ่งทางวิทยาศาสตร์ความร้อนช่วยลดบวมได้ หญิงหลังคลอดที่มีปัญหาเรื่องหย่อนยานและบวมจึงทำได้ผลดี ซิลิกาที่มีก็ช่วยเรื่องการสมานแผล เสริมสร้างเนื้อเยื่อ ทำให้แผลหายไวไม่ติดเชื้อ ส่วนผู้หญิงทั่วไปที่ต้องการทำเพื่อสรรพคุณกระชับช่องคลอด ให้ทำในลักษณะอบไอน้ำ คือนำหญ้าไปต้มแล้วนั่งเอาไอน้ำรมแทน
สำหรับในผู้ชายก็สามารถใช้ประโยชน์จากหญ้าฮี๋ยุ่มได้เช่นกัน ทั้งเรื่องช่วยบำรุงผิวให้ชุ่มชื้น ใช้ในการรักษาบาดแผล และสามารถทำในลักษณะอบไอน้ำเพื่อบรรเทาอาการริดสีดวงด้วย
ในต่างประเทศมีการนำสารสกัดแบมบู ซิลิกา ไปผสมเครื่องสำอางเพื่อช่วยให้ผิวพรรณยืดหยุ่นเปล่งปลั่ง นับว่าเป็นสารที่ถูกนำไปใช้ประโยชน์ในวงกว้างอยู่แล้ว ส่วนทางโรงพยาบาลเจ้าพระยาอภัยภูเบศรเองก็ได้นำสารตัวนี้ไปเป็นส่วนผสมในผลิตภัณฑ์ดูแลผิวในไลน์ "บัวไผ่ข้าว" ด้วยเช่นกัน ส่วนโครงการต่อไปเกี่ยวกับหญ้าฮี๋ยุ่ม ก็จะมีสปาหญ้าฮี๋ยุ่ม ที่จะช่วยเสริมคอลลาเจนทำให้ผิวพรรณสดใสและดูแลผู้หญิงหลังคลอด
ทั้งนี้นอกจากหญ้าฮี๋ยุ่มแล้ว ในงานก็ยังมีพืชสมุนไพรสำหรับคุณผู้หญิงที่น่าสนใจตัวอื่น ๆ อีก เช่น ต้นแม่ฮ้างสามสิบสองผัว ซึ่งนำไปทำเป็นยาบำรุงสำหรับผู้หญิงตำรับเฉพาะของชาวเลย โดยมีตำนานเล่าขานเรื่องที่มาของชื่อว่า หญิงรายหนึ่งบำรุงตัวด้วยพืชชนิดนี้จนแข็งแรงเรื่องอย่างว่ามากจนสามีสู้ไม่ไหว แต่งกับใครเป็นต้องเลิกไปถึง 32 คน ที่สุดก็เลยต้องไปบวชชี, ต้นจีผาแตก โดยจีเป็นภาษาเหนือแปลว่าเจาะ ความหมายโดยรวมของชื่อออกจะทะลึ่งนิดหน่อย และที่จริงแล้วเป็นพืชที่บำรุงได้ทั้งหญิงและชาย แต่ว่ากันว่าผู้ชายไม่ค่อยยอมให้ผู้หญิงกิน เพราะกลัวว่าผู้หญิงจะอยู่ข้างบนนั่นเอง
ท่านใดสนใจจะซื้อหามาทดสอบหรือไปศึกษาสรรพคุณพืชสมุนไพรสำหรับผู้หญิง ก็สามารถไปร่วมงานมหกรรมสมุนไพรแห่งชาติ ที่ฮอลล์ 6-8 อิมแพ็ค เมืองทองธานี ได้ในวันที่ 3-7 กันยายนนี้ ซึ่งในงานจะมีหญ้าฮี๋ยุ่มแจกฟรีวันละ 50 ต้น และแม่ฮ้างสามสิบสองผัวแจกฟรีวันละ 300 ต้น ด้วยนะคะ
ที่มา:ครอบครัวข่าว 3
Tag :
สุขภาพ
ส่งปลาเส้นที่ชายแดนแม่สายตรวจสอบ หลังพบเผาแล้วมีกลิ่นพลาสติก
อย. เตือนขนมปลาเส้นที่ชายแดนแม่สาย ไม่ได้นำเข้าอย่างถูกต้อง เตรียมส่งตรวจว่าเป็นขนมจริงหรือไม่ และทำจากสัตว์ชนิดใด แนะควรบริโภคแต่สินค้าที่มี อย. รับรองเท่านั้น เพื่อความปลอดภัย
จากกรณีปรากฎข่าวพบขนมประเภทปลาเส้น ที่นำเข้าจากประเทศจีน โดยมีการจำหน่ายบริเวณด่านชายแดนแม่สาย ซึ่งสามารถจุดติดไฟได้ ทั้งยังมีกลิ่นเหม็นไหม้คล้ายพลาสติก จนก่อให้เกิดความสงสัยว่าขนมดังกล่าวอาจเป็นขนมปลอมนั้น
ล่าสุดวันนี้ (29 สิงหาคม 2558) ภก.ประพนธ์ อางตระกูล รองเลขาธิการคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) เปิดเผยว่า ได้รับรายงานจากด่านอาหารและยาแม่สายว่า ปลาเส้นดังกล่าวไม่ได้เป็นสินค้าที่ผ่านเข้ามาที่ด่านอย่างถูกต้อง เนื่องจากฉลากสินค้าไม่มีภาษาไทย
จากการประสานงานเบื้องต้นกับกลุ่มงานคุ้มครองผู้บริโภค จังหวัดเชียงราย ทราบว่าทางสำนักงานสาธารณสุขจังหวัดเชียงราย (สสจ.) ร่วมกับ สาธารณสุขอำเภอ (สสอ.) ได้ตรวจสอบสถานที่จำหน่ายบริเวณตลาดการค้าขายแดนแม่สาย พร้อมเก็บตัวอย่างสินค้าดังกล่าวส่งตรวจวิเคราะห์ที่กรมวิทยาศาสตร์การแพทย์ เพื่อหาดีเอ็นเอของสัตว์ต่อไป ทั้งนี้ขอแนะนำว่าประชาชนควรเลือกซื้ออาหารที่มีฉลากภาษาไทย และมีตรา อย. กำกับ เพื่อความปลอดภัย
ขณะที่เมื่อผู้สื่อข่าวลงพื้นที่สำรวจย่านการค้าแนวชายแดนแม่สาย พบว่าปลาเส้นดังกล่าวถูกจำหน่ายในถุงที่มีภาษาจีน ซึ่งเมื่อทดสอบก็พบว่าจุดไฟได้จริง และมีคราบน้ำมัน เมื่อนำมาแช่น้ำพบปลาเส้นพองตัวใหญ่ขึ้นหลายเท่า โดยคนขายเปิดเผยว่ารับปลาเส้นเหล่านี้มาขายจากประเทศเพื่อนบ้าน
ที่มา:ครอบครัวข่าว 3
จากกรณีปรากฎข่าวพบขนมประเภทปลาเส้น ที่นำเข้าจากประเทศจีน โดยมีการจำหน่ายบริเวณด่านชายแดนแม่สาย ซึ่งสามารถจุดติดไฟได้ ทั้งยังมีกลิ่นเหม็นไหม้คล้ายพลาสติก จนก่อให้เกิดความสงสัยว่าขนมดังกล่าวอาจเป็นขนมปลอมนั้น
ล่าสุดวันนี้ (29 สิงหาคม 2558) ภก.ประพนธ์ อางตระกูล รองเลขาธิการคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) เปิดเผยว่า ได้รับรายงานจากด่านอาหารและยาแม่สายว่า ปลาเส้นดังกล่าวไม่ได้เป็นสินค้าที่ผ่านเข้ามาที่ด่านอย่างถูกต้อง เนื่องจากฉลากสินค้าไม่มีภาษาไทย
จากการประสานงานเบื้องต้นกับกลุ่มงานคุ้มครองผู้บริโภค จังหวัดเชียงราย ทราบว่าทางสำนักงานสาธารณสุขจังหวัดเชียงราย (สสจ.) ร่วมกับ สาธารณสุขอำเภอ (สสอ.) ได้ตรวจสอบสถานที่จำหน่ายบริเวณตลาดการค้าขายแดนแม่สาย พร้อมเก็บตัวอย่างสินค้าดังกล่าวส่งตรวจวิเคราะห์ที่กรมวิทยาศาสตร์การแพทย์ เพื่อหาดีเอ็นเอของสัตว์ต่อไป ทั้งนี้ขอแนะนำว่าประชาชนควรเลือกซื้ออาหารที่มีฉลากภาษาไทย และมีตรา อย. กำกับ เพื่อความปลอดภัย
ขณะที่เมื่อผู้สื่อข่าวลงพื้นที่สำรวจย่านการค้าแนวชายแดนแม่สาย พบว่าปลาเส้นดังกล่าวถูกจำหน่ายในถุงที่มีภาษาจีน ซึ่งเมื่อทดสอบก็พบว่าจุดไฟได้จริง และมีคราบน้ำมัน เมื่อนำมาแช่น้ำพบปลาเส้นพองตัวใหญ่ขึ้นหลายเท่า โดยคนขายเปิดเผยว่ารับปลาเส้นเหล่านี้มาขายจากประเทศเพื่อนบ้าน
ที่มา:ครอบครัวข่าว 3
Tag :
สุขภาพ
รพ.อภัยภูเบศร ชี้ กัญชา มีประโยชน์มหาศาล ต้านมะเร็ง-ภูมิแพ้
แพทย์ รพ.เจ้าพระยาอภัยภูเบศร เผยผลวิจัยจากต่างชาติ "กัญชา" ต้านมะเร็ง-ภูมิแพ้ได้ แนะรัฐบาลเปิดทางให้ไทยวิจัยจริงจัง เสนอทำฟาร์มกัญชาเพื่อการแพทย์
เมื่อวันที่ 31 สิงหาคม 2558 ผู้สื่อข่าวรายงานว่า ภญ.สุภาภรณ์ ปิติพร หัวหน้าโครงการสาธิตการพัฒนาผลิตภัณฑ์จากสมุนไพร โรงพยาบาลเจ้าพระยาอภัยภูเบศร จ.ปราจีนบุรี เปิดเผยว่า กัญชา เป็นสมุนไพรที่มีประโยชน์ และจากงานวิจัยจากสหรัฐอเมริกา ระบุว่า สามารถต้านโรคมะเร็ง รวมทั้งอาการทางสมอง จิตประสาท อาการสั่นในผู้ป่วยพาร์กินสัน แต่เมื่อกัญชาถูกกำหนดให้เป็นยาเสพติดให้โทษ จึงไม่สามารถนำมาใช้ประโยชน์ในตรงนี้ได้
ทั้งนี้ ภญ.สุภาภรณ์ กล่าวว่า เป็นที่น่าเสียดายแทนที่เราจะพึ่งพายารักษาโรคจากต่างประเทศเพียงอย่างเดียว หากเพียงรัฐบาลเปิดทางให้มีการวิจัยที่มีอิสระและจริงจังในการศึกษา มีกฎหมายการเปิดโอกาสให้ปลูกกัญชา ซึ่งอาจทำเป็นฟาร์มกัญชาสำหรับทางการแพทย์ ในการศึกษาวิจัยโดยเฉพาะ อาจจะทำให้เราสามารถพึ่งพาตัวเองได้มากกว่าไปพึ่งยาจากต่างประเทศในทั้งหมด ทั้งที่ก็มีภูมิปัญญาของไทยเอง
ที่มา:มติชนอนไลน์
Tag :
สุขภาพ
ผู้ปกครองผวาหนัก ! เกิดโรคระบาดที่โรงเรียนอนุบาล แผลลามทั่วตัว หาสาเหตุไม่ได้
เกิดโรคระบาดที่โรงเรียนอนุบาล จ.นครศรีธรรมราช เด็กมีแผลลามทั่วตัวและมีไข้ขึ้นสูง หาสาเหตุไม่ได้ ด้านโรงเรียนปิดการเรียนการสอน 2 วัน เร่งหาสาเหตุ
ทำเอาผู้ปกครองหวาดผวากันเลยทีเดียว เมื่อมีข่าวกระจายว่อนเน็ตว่า เกิดโรคระบาดที่โรงเรียนอนุบาลเทศบาลนาเหรง ต.นาเหรง อ.นบพิตำ จ.นครศรีธรรมราช หาสาเหตุไม่ได้ จนทางโรงเรียนต้องปิดการเรียนการสอนเพื่อหาสาเหตุ 2 วัน
ทั้งนี้รายละเอียดทางเฟซบุ๊ก ราชสีห์ จิตอาสา ได้โพสต์ไว้เมื่อวานนี้ (2 กันยายน 2558) เผยภาพก้นของเด็กมีจุด ๆ สีแดง ๆ กระจายเต็มตัว พร้อมข้อความระบุว่า ตอนนี้เด็กติดเชื้อแล้วหลายคน และมีอาการไข้สูงควบคู่ไปด้วย ซึ่งยังไม่ชี้ชัดว่าเกิดจากอะไร
อย่างไรก็ดี ยังไม่มีรายงานจากแหล่งข่าวว่า โรงเรียนดังกล่าวได้ปิดการเรียนการสอนจริงหรือไม่ ซึ่งต้องรอตรวจสอบกันต่อไป
ที่มา:http://health.kapook.com ภาพจาก เฟซบุ๊ก ราชสีห์ จิตอาสา
Tag :
สุขภาพ
แจงเด็กติดโรคมือ เท้า ปาก 3 วันตาย เป็นสายพันธุ์ที่รุนแรง-อาการทรุดเร็ว
กรมควบคุมโรค แจงเด็กติดโรคมือ เท้า ปาก 3 วันตาย เป็นสายพันธุ์ที่รุนแรง-อาการทรุดเร็ว เผยเป็นสายพันธุ์ เอนเทอโรไวรัส (EV) 71 ตอนกลางวันอาการดี ๆ ตกเย็นก็ทรุดได้ เผยไม่มียา-วัคซีนป้องกัน ต้องรักษาตามอาการ
จากกรณีที่ คุณ Saowapa Sittikankaew ได้โพสต์เล่าเรื่องราวที่ต้องสูญเสียลูกสาวด้วยโรคมือ เท้า ปาก หลังลูกสาวป่วยเพียง 3 วันเท่านั้น พร้อมแชร์เรื่องนี้เป็นอุทาหรณ์ให้กับพ่อแม่ได้ทราบและเฝ้าระวังกัน
ล่าสุด วันที่ 7 กันยายน 2558 นายแพทย์ธนะรักษ์ ผลิพัฒน์ ผู้อำนวยการสำนักระบาดวิทยา กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข ได้กล่าวเกี่ยวกับเรื่องนี้ว่า เด็กเป็นกลุ่มคนที่มีโอกาสป่วยเป็นโรคมือ เท้า ปาก ได้มากกว่ากลุ่มอายุอื่น ซึ่งโรคนี้มีหลายสายพันธุ์ แต่ละสายพันธุ์ก็รุนแรงไม่เท่ากัน ส่วนสายพันธุ์ที่รุนแรงที่สุดคือ "เอนเทอโรไวรัส (EV) 71" แต่ทั้งนี้มีโอกาสพบได้น้อยมาก ซึ่งหากป่วยแล้วเชื่อดังกล่าวจะทำให้อาการทรุดหนักรวดเร็วและเสี่ยงชีวิตได้ง่าย
อย่างไรก็ดี นายแพทย์ธนะรักษ์ เผยว่า จากเรื่องดังกล่าวยังไม่ทราบรายละเอียดเท่าไรนัก แต่ทั้งนี้จากเคสดังกล่าว ก็คาดว่าน่าจะเป็นการป่วยโรคมือ เท้า ปาก สายพันธุ์รุนแรงอย่างเอนเทอโรไวรัส (EV) 71 เพราะเชื้อนี้ทำให้อาการป่วยเปลี่ยนแปลงเร็วมาก จากตอนกลางวันอาการยังดี ๆ อยู่ ตกเย็นอาการอาจจะแย่ลง และเชื้อจะลามเข้าไปที่ก้านสมอง ทำให้เกิดอาการอักเสบ ซึ่งเป็นส่วนที่ควบคุมระบบหัวใจ ทำให้หัวใจเต้นช้าและความดันต่ำ ทั้งนี้ ตนคิดว่าแพทย์ที่ดูแลอาการคงช่วยเหลืออย่างเต็มที่แล้ว เพราะโรคนี้ไม่มียารักษาและวัคซีนป้องกัน ต้องรักษาตามอาการเท่านั้น
นายแพทย์ธนะรักษ์ ยังกล่าวอีกว่า เมื่อพบผู้ป่วย ก็จะพยายามหาว่าติดเชื้อตัวไหน แต่ก็ไม่สามารถตรวจหาได้ทุกคน เพราะแต่ละปีมีเด็กป่วยโรคมือ เท้า ปาก เป็นหมื่น ๆ คน ซึ่งค่าใช้จ่ายในการตรวจมีราคาค่อนข้างแพง แต่ก็พยายามจัดทำระบบเพื่อไม่ให้ราคาแพงมาก อย่างไรก็ตาม หากพบว่าเด็กมีอาการรุนแรง ก็จะตรวจหาเชื้อเอนเทอโรไวรัส (EV) 71 ทุกราย และจากการตรวจพบ เด็กที่มีอาการรุนแรงดังกล่าว ก็ติดเชื้อเอนเทอโรไวรัส (EV) 71 ทั้งสิ้น
ที่มา:http://health.kapook.com
Tag :
สุขภาพ
ขอความร่วมมือไม่สูบในสวนสาธารณะ
ขอความร่วมมือประชาชนไม่สูบบุหรี่ในสวนสาธารณะ เพื่อให้สวนสาธารณะทุกแห่งเป็นแหล่งอากาศบริสุทธิ์
นายสุวพร เจิมรังษี ผู้อำนวยการสำนักสิ่งแวดล้อม กล่าวว่า ตามนโยบายของ ม.ร.ว.สุขุมพันธุ์ บริพัตร ผู้ว่าราชการ กรุงเทพมหานคร มีความมุ่งมั่นที่จะพัฒนากรุงเทพมหานคร เป็น "มหานครแห่งสิ่งแวดล้อม" โดยการเพิ่มพื้นที่ สีเขียวให้เป็นแหล่งสร้างอากาศบริสุทธิ์ เป็นสถานที่พักผ่อนหย่อนใจ นันทนาการ ด้วยมาตรการจัดหาที่ดินเพื่อสร้างสวนสาธารณะ สวนหย่อม รวมถึงปรับปรุง ซ่อมแซมสิ่งที่มีอยู่แล้วให้สวยงาม ประชาชน ที่เข้ามาใช้บริการมีความสุข และพึงพอใจ
เมื่อกรุงเทพมหานครพยายามสร้างสรรค์ ความร่มรื่น ความเขียวขจี ความสะอาดสวยงาม ให้ประชาชนทุก ภาคส่วนได้ใช้บริการอย่างมีความสุขแล้ว สิ่งที่กรุงเทพมหานครประสงค์จะขอความร่วมมือจากประชาชนที่เข้าไปใช้บริการภายในสวนสาธารณะคือ การไม่สูบบุหรี่ในสวนสาธารณะ ทั้งนี้เพื่อให้สวนสาธารณะทุกแห่งเป็นแหล่งอากาศบริสุทธิ์ ที่ทุกคนสัมผัสได้อย่างแท้จริง อีกทั้งยังเป็นการปฏิบัติตาม พ.ร.บ.คุ้มครองสุขภาพของ ผู้ไม่สูบบุหรี่ พ.ศ.2535 และประกาศกระทรวงสาธารณสุข ฉบับที่ 19 พ.ศ. 2553 เรื่อง กำหนดชื่อหรือประเภท ของสถานที่สาธารณะที่ให้มีการคุ้มครอง สุขภาพของผู้ไม่สูบบุหรี่
ที่มา:หนังสือพิมพ์แนวหน้า
Tag :
สุขภาพ
กรมปศุสัตว์ขอทุกหน่วยระวังไข้หวัดนก
กรมปศุสัตว์ ขอทุกหน่วยเฝ้าระวัง ป้องกันโรคไข้หวักนก หากพบผิดปกติให้รีบแจ้งทันที
กรมปศุสัตว์ ขอความร่วมมือจากหน่วยงานทุกฝ่ายให้เฝ้าติดตามสถานการณ์ การป้องกันการแพร่ระบาดของโรคไข้หวัดนกจากประเทศเพื่อนบ้านเข้าสู่ประเทศไทยอย่างเคร่งครัด และขอความร่วมมือจากประชาชน เกษตรกรผู้เลี้ยงสัตว์ปีกทุกท่าน หากพบเห็นสัตว์ปีกป่วยตายอย่างผิดปกติ ไม่ทราบสาเหตุ อย่านำสัตว์ปีกไปแจก ขาย หรือประกอบอาหารอย่างเด็ดขาด และสามารถแจ้งเบาะแสให้กับ อาสาปศุสัตว์ ปศุสัตว์อำเภอ ปศุสัตว์จังหวัดในพื้นที่ หรือ สายด่วนกรมปศุสัตว์ โทร 0-9630-11946 เพื่อจะได้ดำเนินการควบคุม ป้องกันโรคไม่ให้แพร่กระจายออกไปได้อย่างทันท่วงที และอย่านำสัตว์ที่ตายโยนทิ้งน้ำ แต่ให้ทำการฝัง หรือเผาตามคำแนะนำของเจ้าหน้าที่
ที่มา:ไอ.เอ็น.เอ็น.
Tag :
สุขภาพ
เตรียมระบบรับไวรัสเมิร์ส
สธ.กำชับเข้มระบบเฝ้าระวังโรคเมอร์ส รองรับชาวไทยมุสลิมกลับจากแสวงบุญฮัจญ์ ทั้งสนามบิน รพ. และชุมชน ล่าสุดพบผู้ป่วย 1,478 คน ใน 26 ประเทศ ตาย 516 ราย
ศ.คลินิก เกียรติคุณ น.พ.ปิยะสกล สกลสัตยาทร รัฐมนตรีว่าการกระทรวงสาธารณสุข กล่าวเกี่ยวกับมาตรการป้องกันควบคุมโรคทางเดินหายใจตะวันออกกลาง หรือ โรคเมอร์ส ว่า แม้ว่าไทยจะไม่ผู้ติดเชื้อในประเทศแล้วก็ตาม แต่ยังมีความเสี่ยงจากชาวไทยที่เดินทางไปยังประเทศที่มีการระบาด และกลุ่มชาวตะวันออกกลางที่เดินทางมารับบริการรักษาพยาบาลในประเทศไทย โดยเฉพาะในเดือนกันยายน - ตุลาคม 2558 จะมีชาวไทยมุสลิมจำนวน 10,400 คน เดินทางกลับจากการประกอบพิธีทางศาสนกิจที่ประเทศซาอุดีอาระเบีย
จึงต้องเตรียมความพร้อมระบบป้องกันควบคุมโรคเมอร์สอย่างเต็มที่ เข้มข้นการเฝ้าระวังคัดกรองที่สนามบิน ความพร้อมของโรงพยาบาลทั้งรัฐและเอกชน การเฝ้าระวังติดตามกลุ่มเสี่ยงในชุมชน และกำชับทุกจังหวัดดำเนินการตามมาตรการที่วางไว้อย่างเคร่งครัด และให้กรมควบคุมโรคทำหลักเกณฑ์การแยกตัวเพื่อเฝ้าสังเกตอาการ สร้างความเข้าใจประชาชน ซึ่งจะเป็นการป้องกันการแพร่เชื้อไปสู่ผู้อื่น โดยจัดทำเป็นภาษาอังกฤษ และอาหรับ
ทั้งนี้ องค์การอนามัยโลก รายงาน ณ วันที่ 1 กันยายน 2558 พบผู้ป่วยยืนยันโรคเมอร์ส 1,478 คน ใน 26 ประเทศ เสียชีวิต 516 คน สำหรับประเทศซาอุดีอาระเบีย ในรอบ 2 สัปดาห์ที่ผ่านมา พบผู้ป่วย 73 คน เกือบทั้งหมดมาจากเมืองริยาด และอีก 3 คน มาจากฮาอิล นัจญ์รอน และอัลโฮฟัฟ ไม่ใช่เมืองที่ประกอบพิธีทางศาสนาของผู้แสวงบุญ ส่วนไทยมีผู้ป่วยยืนยัน 1 คน ชาวโอมาน เมื่อวันที่ 18 มิถุนายน 2558 รักษาหายและเดินทางกลับประเทศแล้ว ไม่มีการระบาดในประเทศไทย
ที่มา:สำนักข่าว ไอ.เอ็น.เอ็น
Tag :
สุขภาพ
