สุขภาพดีแบบไม่ตกเทรนด์ นี่คือการออกกำลังและดูแลสุขภาพที่กำลังแพร่หลาย เพราะฉะนั้นไม่ลองคงไม่ได้แล้วสาว ๆ สมัยนี้หันมาใส่ใจสุขภาพและการออกกำลังกายกันมาก เพราะนอกจากจะช่วยสลายไขมันจอมกวนใจแล้ว ยังช่วยให้ห่างไกลโรคภัยไข้เจ็บอีกด้วย ฉะนั้นถ้าคุณกำลังคิดจะตามเทรนด์สาวยุคใหม่ใส่ใจสุขภาพกับเขาบ้าง นี่คือการออกกำลังและดูแลสุขภาพ 7 อย่าง ซึ่งกำลังมาแรงในคนรุ่นใหม่บางอย่างเป็นของที่มีมานานนับพันปี แต่เพิ่งมาได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายในตอนนี้ บางอย่างก็เป็นของใหม่เอี่ยมที่เพิ่งถูกคิดค้นขึ้นมา แต่การที่การออกกำลังกายและดูแลสุขภาพแต่ละอย่าง ก้าวขึ้นมาสู่ความนิยมได้นั้น ก็บอกได้ว่ามันมีดีพอที่จะทำให้คนหันมากระตืนรือร้นได้ขนาดนี้ เรามีข้อมูลที่ควรรู้มาบอกค่ะ
สุขภาพดีแบบไม่ตกเทรนด์ นี่คือการออกกำลังและดูแลสุขภาพที่กำลังแพร่หลาย เพราะฉะนั้นไม่ลองคงไม่ได้แล้วสาว ๆ สมัยนี้หันมาใส่ใจสุขภาพและการออกกำลังกายกันมาก เพราะนอกจากจะช่วยสลายไขมันจอมกวนใจแล้ว ยังช่วยให้ห่างไกลโรคภัยไข้เจ็บอีกด้วย ฉะนั้นถ้าคุณกำลังคิดจะตามเทรนด์สาวยุคใหม่ใส่ใจสุขภาพกับเขาบ้าง นี่คือการออกกำลังและดูแลสุขภาพ 7 อย่าง ซึ่งกำลังมาแรงในคนรุ่นใหม่บางอย่างเป็นของที่มีมานานนับพันปี แต่เพิ่งมาได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายในตอนนี้ บางอย่างก็เป็นของใหม่เอี่ยมที่เพิ่งถูกคิดค้นขึ้นมา แต่การที่การออกกำลังกายและดูแลสุขภาพแต่ละอย่าง ก้าวขึ้นมาสู่ความนิยมได้นั้น ก็บอกได้ว่ามันมีดีพอที่จะทำให้คนหันมากระตืนรือร้นได้ขนาดนี้ เรามีข้อมูลที่ควรรู้มาบอกค่ะ
โยคะร้อนกำลังเป็นที่พูดถึงไปทั่วบ้านทั่วเมือง โดยเฉพาะในหมู่ดาราและคนดัง การออกกำลังกายที่ว่ากันว่ากำลังมาแรงอย่างมากในสหรัฐฯ จึงมาแรงไม่แพ้กันในเมืองไทยนี่เป็นการออกกำลังกายด้วยท่าโยคะ 26 ท่าต่อเนื่องกัน ภายในห้องที่มีอุณหภูมิสูงถึง37 องศาเซลเซียส เป็นเวลา 90 นาที ซึ่งได้คิดค้นขึ้นโดย บิดครัม เชาดูรี ผู้เชี่ยวชาญด้านหฐโยคะชาวอินเดีย เป็นการออกกำลังกายที่ผสมผสานระหว่างความแข็งแกร่ง ความสมดุลสมาธิ และการกำหนดลมหายใจ สร้างความยืดหยุ่นและความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อ เส้นเอ็นและข้อต่อต่าง ๆ ในร่างกาย กระตุ้นระบบการทำงานของอวัยวะทุกส่วน ทำให้ออกซิเจนในเลือดไหลเวียนไปหล่อเลี้ยงทั่วร่างกาย และเพิ่มภูมิต้านทานโรค สาว ๆ ที่อยากหุ่นงามคงถูกใจโยคะร้อนเป็นแน่ เพราะช่วยลดน้ำหนักได้ดีและยังช่วยล้างพิษต่าง ๆ ออกจากร่างกาย ช่วยป้องกันการบาดเจ็บช่วยให้มีสมาธิ และลดความเครียดด้วย
การฝังเข็มอีกศาสตร์หนึ่งจากยุคโบราณที่ถูกนำมาใช้อย่างกว้างขวางในปัจจุบัน ทั้งเพื่อการรักษาโรคและเพื่อการดูแลสุขภาพ การฝังเข็มคือการแทงเข็มผ่านเข้าไปตามจุดต่าง ๆ ของร่างกาย ซึ่งเกี่ยวเนื่องกับพลังชิตามทฤษฎีแพทย์แผนจีนเชื่อว่า การฝังเข็มจะช่วยให้ระบบลมปราณหมุนเวียนดีขึ้น และช่วยปรับสมดุลของร่างกาย และมีการหลั่งสารเอนดอร์ฟินซึ่งช่วยระงับอาการปวดได้ และมีสารบางอย่างที่ไปช่วยลดอาการอักเสบได้ด้วย ทั้งยังเพิ่มการไหลเวียนของเลือดที่ไปเลี้ยงบริเวณที่มีอาการอักเสบนั้น ๆ ด้วย
